Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 50,63g | Prot: 105,34g | Carbs: 89,10g.
Café da Manhã: Bjorg Porridge 3 Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé , Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné). Almoço: U Bio Émincés de Saumon Atlantique Fumé, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Jantar: Magnum Mini Classic, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Lustucru Gnocchi à Poêler, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shaanxi
|