Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2715 kcal
|
Gord: 113,32g | Prot: 73,00g | Carbs: 360,51g.
Café da Manhã: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Пшеничная Каша, Вода, Вареное Яйцо. Almoço: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Фасолевый Суп, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Творожное Печенье, Сыр Российский, Вода, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни. Jantar: Оладьи из Кабачков, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красные Вишни, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. mais...
|
|
2805 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Massagem - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 51 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|