|
Waga w dół, powoli widać efekty.😊
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 31,03g | Prot: 47,25g | Carbs: 317,96g.
Café da Manhã: Żółta Papryka, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Sante Napój Migdałowy z Dodatkiem Ryżu i Witamin, Bielmar Beskidzki Miks o Zmniejszonej Zawartosci Tluszczu, Vitanella Musli Tropikalne. Almoço: Pastani Makaron, Młoda Cukinia, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Jantar: Saga Herbata Owocowa, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. Lanches/Outros: Pilos Serek Wiejski Lekki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Arbuz, Brzoskwinie, Nektarynki, Morele, Śliwki, Jabłko, Banan, Corny Baton Zbożowy z Mleczną Czekoladą i Bananami, Sante Napój Migdałowy z Dodatkiem Ryżu i Witamin, Kawa (Parzona z Fusów). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elaaleg
|