Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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299 kcal
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Gord: 11,30g | Prot: 26,89g | Carbs: 20,24g.
Café da Manhã: Красная Цена Майонез Провансаль , Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Вода. Lanches/Outros: Пищевая Сода, Кипяток. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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