Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 70,85g | Carbs: 168,39g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink, Kinder Bueno. Almoço: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tomat Merah, Kubis, Nasi Putih, Blue Band Margarin, Keju Mozzarella, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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