|
Em busca da disciplina que mora em mim
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 47,53g | Prot: 59,20g | Carbs: 174,87g.
Café da Manhã: Quatá Creme de Ricota , Vimilk Queijo Coalho, Hortifruti Banana Nanica, Padaria Pão Francês. Almoço: Pranic Baião de Dois, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Jantar: Molico Iogurte Light Morango, McDonald's Café com Leite (200ml), Habib's Pastel de Belém. Lanches/Outros: Hortifruti Melão Amarelo , Kiwi, Martigran Granola com Castanhas. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabrielav.freire
|