Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 82,85g | Prot: 57,02g | Carbs: 148,11g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Hobby. Jantar: Tarçın, Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|