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thuis & op weegschaal m&p gewogen!!
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 42,32g | Prot: 79,77g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Aldi Halfvolle Melk, Golden Bridge Chocolate & Rice. Almoço: Gekookt Ei, Kip of Kalkoen Salade (Kip en/of Kalkoen en Andere Groenten met Uitzondering van Tomaten en Wortelen), Delhaize Baguette. Jantar: Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Aldi Light Jonge Kaas, Delhaize Light Smeerboter, Pagen Krisprolls. Lanches/Outros: Snickers Ijs, Wortelen. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zij.ik
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