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-0.2（今天有喝黑棗）
加油 蛋白質一天 看明天體重少多少
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46,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Gord: 21,83g | Prot: 74,02g | Carbs: 63,81g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 惠幼 黑棗精華露, 義美 全脂鮮乳. Almoço: 石安牧場 香滷蛋白丁, Costco 零脂優格. Jantar: 鴨腸, 炒青菜, 炒香姑, 水蜜桃, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. Lanches/Outros: 龜田 嬰兒米果. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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