Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2765 kcal
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Gord: 118,11g | Prot: 71,48g | Carbs: 354,47g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Gutes Land Sahne Joghurt Mild - Heidelbeere, Seitenbacher Knackige Mischung, Nusshörnchen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Speiseeis, Zwiebeln, Rote Paprika, Patros Feta Natur, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Jantar: Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Kaisersemmel, Allos Brotaufstrich Toskana. Lanches/Outros: Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade, Schöller Big Sandwich, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Orangensaft, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Ja! Würfelzucker. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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