Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 50,86g | Prot: 60,23g | Carbs: 192,49g.
Café da Manhã: Ikan Cakalang, Santan, Bamboe Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Nescafe Original, Kelapa Kering, Gula Merah, Kue Putu Ayu. Jantar: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bamboe Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Jus Nanas, Nasi Goreng, Ubi Ungu Rebus. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nailulauthar
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