Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 85,76g | Carbs: 221,25g.
Café da Manhã: Hanzel Smoked Beef, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Prochiz Keju Slice, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Kobe Boncabe Level 50, Jeruk, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Bumbu Bubur Ayam Soto. Jantar: VECTORLABS Master Whey, Telur, Bumbu Bubur Ayam Soto, Bihunku Bihun Asam Pedas, Sawi Putih, Kue Pukis. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora e 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de starwill01
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