|
Чтоб не потерять
Ог - 106
От - 83
Об - 107
Ож - 104~105 😰
Ол - 61/62
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 51,02g | Prot: 49,36g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Персики. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Русский Дар Квас Традиционный, Рассольник, Веселый Молочник Сметана 15%, Поречье Колбаса Сельская. Jantar: SPAR Соус Грибной, Astoria Соус Тартар, Курица с гречкой. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе , Арбуз, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lutikc
|