Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 42,03g | Prot: 63,81g | Carbs: 70,91g.
Café da Manhã: Pão com Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Musculação 30 min leve - 1 hora, Corrida - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de edgarbarrosjunior
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