Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 52,35g | Prot: 76,69g | Carbs: 117,44g.
Café da Manhã: امتنان عسل نحل, زيت زيتون زيت زيتون, حليب حليب لمار, Halwani Bros Apricot Light Jam مربى مشمش لايت, افوكادو افوكادو, الطماطم, لانشون تركى, برداوي توست القمح الكامل, بيض مسلوق بيض مسلوق, بيض اومليت بيض اومليت. Almoço: لحم لحم بقري مشوي بدون دهون, بطاطا بطاطا, زيت زيتون زيت زيتون, جهينه رايب , خضار مشكل خضار, رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق . Jantar: تفاح تفاح اصفر, زبادي لاكتيل لاكتيل. Lanches/Outros: فتح الله لوز نئ, هاى برو دانون هاى برو, عين جمل عين جمل, التمر, زبدة فول سوداني ابو عوف زبدة فول سوداني ابو عوف M, كينج ام رايس كيك. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lailasamir79
|