Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 90,55g | Prot: 73,78g | Carbs: 319,48g.
Café da Manhã: Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Darbo Wild Heidelbeeren, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Sahnesauce, Metzger Kaiserfleisch. Jantar: Allos Brotaufstrich Toskana, Mönchshof Radler , Händlmaier's Süßer Senf , Wikinger Knacker, Kaisersemmel, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 48 minutos, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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