Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Gord: 63,32g | Prot: 153,65g | Carbs: 203,45g.
Café da Manhã: Hochland Плавленный Сыр Сэндвич, Жареное Яйцо без Жира, Здоровое Меню Масло Льняное, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Сыр Российский. Almoço: Кухмастер Соус Сацебели, Barilla Макароны Вареные , Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рот Фронт Вафли Артек. Jantar: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Рот Фронт Вафли Артек, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Тюменьмолоко Творог 5%, Ашан Клубника Свежая. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|