|
2800 калорий
С поддержки ухожу в сушку на 3-4 недели.
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 188,69g | Prot: 162,42g | Carbs: 110,76g.
Café da Manhã: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Natrol Omega 3-6-9 Complex. Jantar: Огурец (с Кожурой), Костровок Маринад Кавказский, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки. Lanches/Outros: Вино Сухое, Яблоки, Свежее Завтра Творог 1,8%. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Skandar
|