Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 42,05g | Prot: 95,16g | Carbs: 96,82g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Almoço: Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nanas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sambal Goreng. Lanches/Outros: Apel Fuji, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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