Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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49,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 39,12g | Prot: 35,92g | Carbs: 178,91g.
Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih, Petai. Jantar: Petai, Pronas Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gula Pasir, Jeruk, Kacang Mete, Brownies, Brownies, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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