Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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308 kcal
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Gord: 14,95g | Prot: 16,41g | Carbs: 28,78g.
Café da Manhã: Красная Цена Майонез Провансаль , Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вода. Lanches/Outros: Пищевая Сода, Кипяток. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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