Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3515 kcal
|
Gord: 84,56g | Prot: 116,71g | Carbs: 345,12g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Zatecky Gus Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца Пеперони. Lanches/Outros: Арбуз, Нектарин. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|