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Etwas enttäuscht nach 4 Tagen mit 210km Rennrad und 33km Laufen + keine dazugehörige Freskalation auf der Waage mit quasi +/-0.
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3249 kcal
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Gord: 59,81g | Prot: 118,89g | Carbs: 535,25g.
Café da Manhã: Milram Buttermilch Drink, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Exquisa Quark Genuss Brombeere. Almoço: Lachsfilet, Satori Chinesische Mie-Nudeln. Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Lanches/Outros: Alnatura Himbeer Sorbet. mais...
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3598 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Reparando - 5 horas, Subir Escadas - 30 minutos, Dirigir - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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