Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2014
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110,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 149,23g | Carbs: 46,91g.
Café da Manhã: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Almoço: Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sami003797
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