Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 49,57g | Prot: 34,64g | Carbs: 127,23g.
Café da Manhã: Tango Waffle, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Telur Rebus. Almoço: Tango Waffle, Susu Kedelai, Wei Wang Mini Pao. Jantar: Mangga Muda, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Permen. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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