Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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503 kcal
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Gord: 19,93g | Prot: 37,23g | Carbs: 45,03g.
Café da Manhã: So Good Unsweetened Almond Milk, 蓝莓, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 豆腐, 燕麦（无盐，水煮）, Van Der Meulen Pumpernickel Wholegrain Rye Bread, 草莓. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yan 95
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