Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 82,40g | Prot: 103,07g | Carbs: 150,11g.
Almoço: Sánduche de Jamón y Queso, Café con Leche Descremada. Jantar: Queso Cremoso, Arroz Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Acelga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lanches/Outros: Mate Amargo. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Milugonza1999
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