Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2969 kcal
|
Gord: 112,66g | Prot: 76,67g | Carbs: 419,21g.
Café da Manhã: Now Foods Псиллиум, Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кетчуп, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Fix Price Лаваш Деревенский. Almoço: Компот, Слобода Майонез, Батон, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Jantar: Шармэль Зефир Яблочный, Морозко Блины с Мясом, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Orion Чокопай, Campina Сливки Порционные, Ферреро Роше, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Банан. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|