|
Что ж.. даже не удивительно) День рождения отмечалось плотно и вкусно целых три дня🤣 Значит сегодня 1,5 часа кардио с утра, вечером - силовая час и кардио час😈🤷♀️
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 83,49g | Prot: 106,71g | Carbs: 92,97g.
Café da Manhã: Киви, Помидоры, Окей Форель Слабосоленая , Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Almoço: Котлеты из Индейки, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Борщ с Говядиной. Jantar: Свитлогорье Творог 2%. Lanches/Outros: Lorena Мультизлаковая Конфета, Оладьи из Кабачков, Лента Кешью Жареный. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|