Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 94,68g | Prot: 67,49g | Carbs: 172,35g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Almoço: Хлеб Черный, Велес Сало Белорусское, Щи с Мясом. Jantar: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Кабачки Тушеные, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Ходьба на месте - 10 minutos, Утренняя разминка - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuzini
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