|
Жир: 16,7 🍖 Ну, хоть жирка меньше)))
|
54 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 50,50g | Prot: 87,23g | Carbs: 129,87g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Сыр Маасдам, Яйцо, Помидоры. Almoço: Сахар, Кофе, Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленный Лук, Морковь, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Курага, BSN Syntha-6 Edge. Lanches/Outros: Нектарины, Gullon Mega DUO (Печенье с Шоколадом), Яблоко Зеленое, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...
|
peso estável
|