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Es läuft wieder besser 😃
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114,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Gord: 89,78g | Prot: 108,47g | Carbs: 252,40g.
Café da Manhã: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Eisbergsalat, Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, American Style Erdnuss Creme Creamy, Quark-Haferbrot. Almoço: Pfannkuchen, Trader Joe's Erdnuss Creme Creamy , Marmelade. Jantar: Gurke (Geschält), Tomaten, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Weltmeisterbrot, Kerrygold Cheddar, Räucherlachs, Milsani Grießpudding. Lanches/Outros: Aldi Milch 3,5%, Äpfel, Bananenbrot. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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