Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 133,53g | Carbs: 353,33g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Trader Joe's Sandwich Gurken, Gekochtes Ei, Tomaten, Kerrygold Butterkäse, REWE Baguette, Kölln Haferflocken. Almoço: Chili Sin Carne. Jantar: Exquisa Quark Genuss Brombeere. Lanches/Outros: Tee, Ja! Würfelzucker, Erdinger Alkoholfrei, Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane. mais...
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3669 kcal
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Exercício:
x77 - 1 hora e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Reparando - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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