Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 29,77g | Prot: 57,47g | Carbs: 140,95g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya. Almoço: Alfamart Daging Kelapa Muda, Salak. Jantar: Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Quaker Oat, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kuping Gajah. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Masih jauh perjalanannya tapi tetep semangat 💪🏻💪🏻
24 jul 22 por membro: isnawafiq24
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