Jornal de KatieJeanne, 24 jul 22

neck 13
chest 35
waist 27.5
naval 28.5
hips 35
thigh 19.5
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.7%

67,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 12,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1031 kcal

Gord: 42,03g | Prot: 54,91g | Carbs: 107,71g.   Café da Manhã: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bacon. Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Kroger Sweet & Spicy Tuna. Jantar: Plain Pancakes. Lanches/Outros: Great Value Chicken Nuggets (5), Mixed Salad Greens. mais...

3674 kcal

Exercício: Ballet - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Samsung Health - 13 horas e 9 minutos, Sexo - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 3 horas, Step - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...