Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 62,17g | Prot: 68,30g | Carbs: 121,05g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Яичница, 4 Сезона Летние Овощи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Jantar: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate . Lanches/Outros: Банан. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 44 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 2 horas e 12 minutos, Dirigir - 49 minutos, de Pé - 56 minutos, Massagem - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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