Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2022
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 94,91g | Prot: 89,13g | Carbs: 53,86g.
Café da Manhã: Избенка Сырники Творожные 5%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Минтай Запечённый. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bershadskaya_tanya
|