Jornal de kikyoishikawa, 22 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018

69 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 novembro 2018:

618 kcal

Gord: 19,06g | Prot: 16,60g | Carbs: 101,91g. Café da Manhã: Martabak Manis, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Gado Gado. mais...

2130 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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