Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
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110,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 17,65g | Prot: 115,42g | Carbs: 51,21g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels. Almoço: Sızma Zeytinyağı, Limon, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu). Jantar: Sirke (Elma Şarabı), Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. mais...
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3753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sami003797
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