Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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109,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 59,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 55,04g | Prot: 77,53g | Carbs: 218,73g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Rempeyek, Udang Goreng, Tempe Rebus, Daun Singkong. Almoço: Nasi Putih, Terong Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Selada. Jantar: Sambal Lado, Tomat Merah, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Indomaret Kacang Asin Panggang. Lanches/Outros: Mentimun (Kupas), Semangka, Semangka, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheeesezy
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