Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Gord: 111,51g | Prot: 207,78g | Carbs: 148,89g.
Café da Manhã: 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, 廣吉 特級燕麥片, 美國PCB 香脆花生醬 無加糖 美國PCB香脆花生醬 無加糖. Almoço: 大成 羅勒去骨清雞腿, 蒸蛋, 蕃薯. Jantar: 花椰菜, 大成 羅勒去骨清雞腿, 全聯 安卡蘿義大利麵. Lanches/Outros: 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|