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Bueno bueno, casi 1 kg menos está semana!!! Se nota la vuelta al gym siiiiiiiiiiiii!!!!!! La dieta ha estado bien, solo un día q tome una copa de vino y una cerveza pero lo dejaré como q era el día libre q merecía, falta muy poco q felicidad tan inmensa, aunque bueno no se como andaré las próximas semanas pues defiendo la tesina un máster pre-doctoral q estoy haciendo y estoy ansiosa, ojalá no influya con mi peso!!!
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56,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 40,38g | Prot: 85,39g | Carbs: 108,35g.
Café da Manhã: Mercadona Copos de Avena, Kiwi, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Mostaza Dijon, Verdifresh Brotes Tiernos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Aguacate, Tomates, Hamburguesa de Pavo, Cadí Queso Light, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Jantar: Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Conejo. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Enhorabuena, ya lo tienes prácticamente conseguido
05 set 14 por membro: php
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La vuelta a la rutina siempre trae estas buenas noticias, fundamentales para seguir con el ánimo arriba ¡Felicidades por ese kilo! Aprovecha el impulso y ¡a por todas!
05 set 14 por membro: Nahiade
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Suprime la cerveza. Una copita de vino no está mal, es alcohol pero tiene antioxidantes, no te martirices. ENHORABUENA!!!
06 set 14 por membro: Morgane129
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Para el estrés, paseito y así organizas mentalmente como vas a presentar esa tesina...
06 set 14 por membro: Morgane129
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Gracias!!! Morgane tienes razón...de todo el tema de la dieta lo q más me ha costado es la cerveza pero ahí voy !!!
08 set 14 por membro: lorecata87
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Histórico de Peso de lorecata87
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