Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 60,10g | Prot: 85,19g | Carbs: 198,92g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Primor Margarina com Sal, Ovo Cozido, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Café, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Suspiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Primor Margarina com Sal, Queijo Coalho, Ovo. Lanches/Outros: Romana Bolacha de Linhaça , Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Leite em Pó Desnatado, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Laranjas, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunasilvabandeira
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