Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Gord: 87,39g | Prot: 79,58g | Carbs: 291,97g.
Café da Manhã: Тефтели с Рисом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Ячневая Каша на Воде, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода. Almoço: Фасолевый Суп, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Домик в деревне Сметана 15%, Вода, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Billa Сыр Черный Ворон, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Московский Пекарь Кекс Столичный, Белый Хлеб. Jantar: Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красные Помидоры, Банан, Творожная Запеканка, Тефтели с Рисом. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|