|
И снова 53...на весах) Жир:16,8 😃🥑
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 41,87g | Prot: 81,97g | Carbs: 122,56g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Златиборац Свинина Пршута, Сливочное Масло, KLAS Sarajevo Хлеб - Тост Ржаной (Высокопротеинский). Almoço: Кабачковая Икра, Помидоры, Mlekara Sabac Каймак 70%, Златиборац Свинина Пршута, KLAS Sarajevo Хлеб - Тост Ржаной (Высокопротеинский), Кукуруза Вареная, Лук, Морковь, Картофель, SETI Чечевица Красная - Leća, Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр . Lanches/Outros: Абрикос, Natur Foods Чернослив без Косточек, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|