Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Gord: 112,45g | Prot: 66,79g | Carbs: 363,24g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Sahnesauce. Jantar: Macadamia-Nüsse, Allos Brotaufstrich Toskana, Butter, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Kaffee, Speiseeis. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Schöller Big Sandwich. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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