Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 47,10g | Prot: 82,35g | Carbs: 163,52g.
Café da Manhã: Шоколадные Вафли, Травяной Чай, Каша Рисовая, Капуста Тушеная без Масла. Almoço: Витьба Вафли Ратуша, Травяной Чай, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Лесная Ягода, Клубника (Замороженная с Сахаром), Рогачев Творог 6%. Jantar: Каша Рисовая, Курина грудка тушеная. Lanches/Outros: Вода, Чай Несладкий, Пицца Домашняя, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlelenni648
|