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-0.3 今天也是好市多優格第一天～
熱量不超過500（不喝黑棗）
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46,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Gord: 11,16g | Prot: 48,25g | Carbs: 60,70g.
Café da Manhã: 義美 全脂鮮乳. Almoço: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 零脂優格. Jantar: 魚, 煮熟的雞蛋白, 火龍果, 石安牧場 香滷蛋白丁. Lanches/Outros: Jelly.B 低卡蒟蒻果凍（藍莓味）. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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