Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3225 kcal
|
Gord: 92,84g | Prot: 173,10g | Carbs: 414,53g.
Café da Manhã: Perkedel Jagung, Prochiz Keju Slice, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Leci, Uleg Sambal Bawang , Ikan Tongkol Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special. Almoço: Telur Ceplok, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Yakult Yakult, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Teh Manis, Susu (Susu Murni), Keju Parmesan (Parut), Nasi Ketan (Ketan), Gulai Kambing, Sate Kambing, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rimbalife Whey Protein, Kelengkeng, Leci, Silver Queen Coklat, Rimbalife Whey Protein, Muscle First Pro Creatine, Pisang, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dycka P
|