|
Завтра улетаю в отпуск, в Дагестан. Дай мне сил, Боже, не уйти в зажор 🙏
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 67,72g | Prot: 40,87g | Carbs: 163,52g.
Café da Manhã: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Яичница, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом. Jantar: Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Манго. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|